【健康科普】防疫，心态调试|阳光心态图解

在疫情的影响下，我们的生活发生了变化，现在我们精神时刻紧绷，我们的内心被疫情充斥，无时无刻都在考虑疫情，因为疫情确实对我们的生活产生了极大的影响，让我们很容易产生了疫情的心态，包括负性情绪、灰色思想、消极行为、不良生理反应，让人们的内心世界崩溃。

此刻，我们不仅需要健康的身体，更需要阳光的心态，即我们的心灵，必须要更加的强大与健康。我们应该从以下几个方面进行阳光心态的塑造，让自己的生活走向正轨。

心理状态概念：

01、心理状态：

简称心态，是心理活动的基本形式之一。指心理活动在一定时间内的完整特征。如注意、疲劳、紧张、轻松、忧伤、喜悦、暴躁、沮丧等。它兼有心理过程和个性心理特征的特点，既有暂时性，又具有稳定性。是心理过程和个性心理特征联结的中介环节，构成一切心理活动展开的背景。

02、心理状态：

03、积极与消极之人：

心态决定命运：

改变心态，可以得到自己的快乐

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阳光心态与思维模式：

思维习惯：

改变人生命运的9种思维模式：

疫情下12种积极心态：

追求快乐方法：

重庆市人口计生研究院妇女儿童心理健康中心、重庆市关工委青少年心理成长关爱中心、重庆市教育学会健康教育专委会，愿为您的心理健康保驾护航！