【健康科普】5.20全国母乳喂养日宣传日|倾听母婴，共筑暖链

2024年5月20日是第34个“全国母乳喂养宣传日”，今年主题是“倾听母婴，共筑暖链”。

母乳喂养方式

六个月内：6个月内健康婴儿提倡纯母乳喂养，不需要添加水和其他食物。母乳喂养经济、方便、省时、卫生。有助于婴儿达到最佳的生长发育及健康状态。母亲应当按需哺乳，每日8至10次以上，确保婴儿摄入足够乳汁。

六个月以上：6个月以后单一母乳喂养已不能完全满足婴儿生长发育需求，应当在继续母乳喂养基础上引入其他营养丰富的食物。在添加辅食的基础上，母乳喂养可持续至2岁及以上，保障婴幼儿获取足够的营养素和能量。

母乳喂养的好处

对婴儿：1、营养全面，满足6个月内婴儿生长需要；2、母乳里有丰富的抗感染物纸，降低患病风险，预防过敏；3、促进婴儿大脑何感知觉的发育；4、减少成年后2型糖尿病、肥胖、心血管疾病的风险。

对母亲：1、促进子宫收缩，减少产后出血；2、降低卵巢癌、乳腺癌的发病率；3、增进母子感情；4、消耗脂肪，帮助母亲恢复体型。

对家庭社区：1、方便、经济、卫生；2、增进家庭和睦；3、有利于提高全民的身体素质；4、有利于小儿智能、社交能力的发育。

乳汁的认识：

1、初乳是指产后2～3天内所分泌的乳汁的统称。颜色为黄色或清亮，质稠，初乳中担蛋白含量高，对婴儿的生长发育何抗感染能力十分重要。几天后，初乳转化为成熟乳，成熟乳量大，此时乳房充盈，变硬、变重、俗称“下奶”。

2、前奶是在一次哺乳过程中前期产生的奶。富含大量水、蛋白质、乳糖何其他营养质。因此婴儿在4-6个月前，不需要补充其他水分。

3、后奶是在一次哺乳过程中后期产生的奶。后奶外观呈乳白色，富含高热量的脂肪，这种脂肪为母乳提供较多的能量，是宝宝的正餐。当大量下奶后喂哺时应吃空一侧乳房，再吃另一侧乳房，以保证摄入足够的后奶。

母乳喂养正确姿势

温奶的方法

1、冷冻的母乳从冰箱取出后可先置于冰箱冷藏待其解冻或放流动冷水中解冻，待其成为液态时再加温至38-39℃（也可使用温奶器快速温热，不会破坏母乳营养成分）

2、不要使用微波炉或煮沸加热；不要置于室温下直至融化；

3、每次按照喂养量取出母乳，不要反复加热，加热后没有吃完则丢弃。