【健康科普】| 疫情防控之正确洗手七步法

预防新型冠状病毒，防了戴口罩以外，另一个重要的防护手段就是勤洗手。长期以来，正确的洗手方法和步骤常常被大家忽视，在看似双手清洁的表象下潜伏着诸多卫生隐患。我们为什么要勤洗手？该如何科学、正确的洗手呢？大家一起来看看吧！

我们为什么要勤洗手呢？

我们的手会接触传播载体（接触环境的飞沫和被污染的物体），从而沾染上活的病毒，造成传播。

一般来说，病毒在非最终寄主上存活的时间不长，根据物体表面不同，存活的时间也不同，如果没有勤洗手，沾有病毒的手也会接触我们身体上的粘膜（挖鼻孔、揉眼睛、吃饭），完成感染。

因此，最关键的预防方法就三个字：勤洗手。七步洗手法是医务人员在日常工作中的洗手方法，现将七步洗手法详细地教给大家，希望大家真的能把勤洗手、认真洗放在心上。建议：洗手尽量洗够20秒，流动水加肥皂，七步洗手法，双手的角角落落都能洗到，就能洗干净我们的双手了。

七步洗手法顺序：“一搓手掌，二洗手背，三擦指缝，四扭指背，五搓大拇指，六揉指尖，七转手腕”

七步洗手法小口诀：“内、外、夹、弓、大、立、腕”，对应上面七个聚。

来吧，准备搓起来~~~

首先，用流动水湿润双手，涂沫皂类洗手液或肥皂液。

第一步（内）：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

第二步（外）：洗双手手背及指缝。手指分开，一侧手的手心揉搓另一侧手背并沿指缝相互揉搓，双手交替进行。

第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手手指交叉沿指缝相互揉搓。

第四步（弓）：洗指背，弯曲各手指关节呈弓状，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第五步（大）：洗双手大拇指，一手握住另一手在拇指旋转揉搓，双手交替进行。

第六步（立）：洗双手指尖，弯曲各手指关开，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双和交换进行。

第七步（腕）：洗双手手腕，揉搓手腕，双手交换进行。

洗手时请认真揉搓双手至少15秒以上，最好洗够20秒。最好的洗手方式是流动水+皂液。应注意清洗双手所有皮肤，包括手前、指尖和指缝，最后在流动水下彻底冲净双手。大家再记一次口决吧：

内、外、夹、弓、大、立、腕

掌心对掌心

手心压手背

十指交叉摩

拇指围轴转

指尖掌心揉

手腕别放过

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